Esperienza dell’ascolto dal respiro al pranayama

Condotto da Antonella Vannoni ed Eleonora Fiorini

Partendo da una presa di contatto con la componente anatomo-fisiologica dell'apparato respiratorio, si farà esperienza del respiro mentre si compie. L' ascolto profondo delle sensazioni corporee, la visualizzazione delle diverse parti coinvolte nell'atto respiratorio e la scoperta delle molteplici relazioni del respiro con l'interezza della nostra persona ci porteranno ad averne una immagine dettagliata che sarà utile per entrare con maggiore presenza nelle pratiche di pranayama propriamente dette.

Dopo una breve pausa, si entrerà nella pratica specifica del pranayama, durante la quale verranno presentate e guidate diverse tecniche, che formeranno un'unica sessione. L'obbiettivo è quello di realizzare, attraverso il dialogo con il proprio respiro, un'esperienza della relazione tra la respirazione cosciente, l'energia sottile, e la stabilità del mentale.

Al termine verrà dato lo spazio per la condivisione del percorso e dell'esperienza.